Leírás
Íme néhány dolog, amire ez a könyv tanít:
✅Egy átfogó lista 100 cukorbeteg-barát ételről (amely minden étkezést lefed a nap folyamán), amelyek segítenek egyszerűsíteni a főzés folyamatát, és NAGYON ízletes ételeket készíthetsz, amelyek egyáltalán nem növelik meg a vércukorszintedet…
✅Hogyan tervezd meg az étkezéseidet időtakarékosan: Az étel előkészítése és főzése időigényes lehet. Egy egyszerű „konyhai trükk” segítségével megtanulod azt a hatékony módszert, amely lehetővé teszi, hogy egy egész hétre előre elkészítsd az ételeidet mindössze 2 óra alatt…
✅Fogyaszthatsz édességeket cukorbetegként? A válasz „igen”, de csak akkor, ha hozzáadsz 2 titkos összetevőt a desszertjeidhez, amelyeknek alacsony a glikémiás indexe, de ugyanolyan édesek, mint a csokoládé…
✅Egy útmutató, amely megtanít arra, hogyan állíts össze egy személyre szabott étrendet, amely illeszkedik az állapotodhoz, így olyan étrendet alakíthatsz ki, amely növeli az energiádat, javítja az egészségedet, és fenntartja az egészséges vércukorszintet…
✅A „átverés a cukorbetegek ételéről” fejezetben felfedjük, miért okozhatnak a „cukorbeteg ételek” több kárt, mint hasznot az egészségednek, mivel hiányoznak belőlük azok az alapvető tápanyagok, amelyekre a testednek napi szinten szüksége van…
✅12 sós étel, amelyet minden áron kerülnöd kell, mert jobban megemelik a vércukorszintedet, mint a csokoládé (valószínűleg ezen a héten már ettél ilyent)…
✅Az étkezések időpontja nagyon sokat számít. Magyarázatot kapsz, hogy milyen ételeket kell enned és mikor, hogy ezek a cukorbeteg-barát receptek ne forduljanak ellened…
✅A cukor nem az egyetlen dolog, ami megemeli a vércukorszintedet. Létezik 5 összetevő az ételekben, amelyek azonnal megemelik a vércukorszintedet. Felfedjük ezeket az összetevőket, és megmutatjuk, hogyan kerülheted el őket könnyedén…
✅Hogyan szüntesd meg a cukor utáni sóvárgásodat egyszer és mindenkorra egy egyszerű „Cukorpajzs” keret segítségével, amely AZONNAL segít megszabadulni a sóvárgásaidtól…
✅4 gyors tipp, hogyan élvezheted az étkezéseket a családdal és barátokkal (még akkor is, ha ők édes ételekkel kényeztetik magukat), így hű maradhatsz a cukorbeteg-barát választásaidhoz, és stabilan tarthatod a vércukorszintedet…
✅…és még sok más egyéb!