Description
Íme néhány dolog, amit megtanulhatsz:
✅Mi a vércukorszint jelentése? A legtöbb ember összekeveri a konyhában használt cukorral. Ez sokkal több annál. Részletesen megvizsgáljuk, hogyan működik a vércukorszint a szervezetedben, és mi okozza annak emelkedését vagy csökkenését…
✅Valós az a kijelentés, hogy a vércukorszint összefügg az elfogyasztott cukorral? Bizonyos értelemben igen, de nem teljesen. Magyarázatot kapsz arra a 7 kiváltó okra amelyek gyorsan növelik a vércukorszintedet (valószínűleg még soha nem hallottál róluk)…
✅Jelenleg 10 olyan élelmiszert tartassz a konyhádban, amelyek gyors vércukorszint-emelkedést okoznak (anélkül, hogy tudnád). Megtudod, melyek ezek az ételek, és miért kellene azonnal megszabadulnod tőlük…
✅Mi az oka annak hogy az időszakos bőjt az egyik legjobb módja annak, hogy csökkentsed a vércukorszinted mindössze 7 nap alatt (hatékonyabb, mint ha megpróbálnád elkerülni az édességeket)…
✅Egy teljes heti terv azokról az ételekről, amelyeket fogyasztanod kellene, milyen sorrendben és milyen időpontokban, hogy optimalizáld és fenntartsd a vércukorszintedet egészséges szinten…
✅Miért a stressz, a bélrendszer egészsége és a hidratálás az a 3 LEGFONTOSABB DOLOG, amire figyelned kell a vércukorszinted egészséges szinten tartása érdekében…
✅Egy részletes magyarázat a „glikémiás indexről”, hogyan használhatod előnyösen, és hogyan hozhatsz jó döntéseket a megvásárolt és elfogyasztott ételekkel kapcsolatosan …
✅5 apró és egyszerű életmódbeli változtatás, amelyet már most elkezdhetsz, hogy akár 93%-kal csökkentsd a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét…
✅Nagyon nehéz elkerülni az egészségtelen ételeket. Olyan tippeket és trükköket fogsz tanulni, amelyek segítenek új étrended betartásában, és jelentősen csökkentik az édességek utáni sóvárgást…
✅Átfogó képet kapsz arról, hogy a mikrotápanyagok, például a szénhidrátok vagy a rostok, hogyan befolyásolják drasztikusan a vércukorszintedet (jó és rossz irányba egyaránt)…
✅…és még sok más egyéb!
