Description
Íme, mit tanulhatsz ebből a könyvből:
✅ 3 módszer az “agy feltöltésére”, amelyekkel AZONNAL 20-szorosára növelheted az agykapacitásodat, így hosszabb ideig, sokkal nagyobb koncentrációval és megnövelt kreativitással dolgozhatsz
✅ Az igazság a stimulánsokról (mint a kávé), és hogy miért sokkal jobb, ha mindenáron elkerülöd őket (ez sokkolni fog)
✅ Az “agyi kimerültség” miért csupán egy elterjedt hazugság, és hogyan győzheted le az agyi kimerültséget egy egyszerű életmódváltással
✅ 5 szokatlan módszer, amivel jelentősen javíthatod a mentális egészségedet (és ez nem a meditációról vagy az antidepresszánsok szedéséről szól)
✅ A legtöbb embernél azért alakul ki Alzheimer-kór, mert a szervezetükben állandó módon két “csendes agygyilkos” lappang anélkül, hogy észrevennék
✅ A sakkozás vagy a rejtvények megoldása jó módja annak, hogy javítsd a memóriádat, de ha a következő szintre pályázol, akkor ezt az 5 dolgot kell tenned a memóriád javítása érdekében
✅ 13 étel, amit KERÜLJ, ha gyorsabban akarsz gondolkodni, beszélni és feldolgozni az információkat. Ezt MUSZÁJ megtenned, ha javítani akarsz a szociális interakcióidon
✅ Egy útmutató lépésről-lépésre, amely elmagyarázza, hogyan optimalizálhatod az alvásodat, hogy jobban érezd magad, és több agyi erőd legyen
✅ EGY FONTOS INDOK, amiért az emberek agya 35 éves kora után a hanyatlás jeleit kezdi mutatni, és hogyan TUDOD nemcsak megállítani a hanyatlási folyamatot, hanem folyamatosan tréningelni az agyadat (még idősebb korban is)
✅ Egy 12 hetes program, amely megtanít a megfelelő táplálkozásra, amely beindítja a vérkeringést az agyad optimális és egészséges működéséért
✅ Plusz sok-sok más dolog!
