Description
Íme, mit tanulhatsz ebből a könyvből:
✅ 3 gyakorlat, amit akkor is elvégezhetsz, ha annyira fáj a hátad, hogy már nem tudsz mozogni vagy járni
✅ Egy részletes, 30 napos, lépésről-lépésre kidolgozott terv, amely biztosítja azokat a PRAKTIKUS DOLGOKAT, amelyeket meg kell tenned, hogy megszabadulj a hátfájástól, és újra fájdalommentesen élhess
✅ A fájdalom 2 fő oka, amely segít megérteni, hogy miért érzel hátfájást, és hogy miért lényeges megérteni ezeket a kiváltó okokat a gyógyulás érdekében
✅ Nevetségesen egyszerű gyakorlatok, amelyek mindössze 4 percet vesznek igénybe (otthon) a hátfájás enyhítésére (segítenek megerősíteni a hátadat és javítani a rugalmasságodat)
✅ 12 étel, amely javítja a gerinc egészségét, támogatja a gerinc épségét és erősíti a hátizmokat (sokan nem tudnak ezekről)
✅ Hogyan idézi elő a stressz és az érzelmek a hátfájást, és hogyan csökkentheted jelentős mértékben a fájdalom okozta kellemetlenségeket a saját gondolataid erejével
✅ Miért a saját elméd a legnagyobb szövetségesed a hátfájás gyógyításában, és hogyan segíthet abban, hogy TELJESEN megszűnjön a fájdalom
✅ Miért pusztán mítoszok a terápiák és a gyógyszerek, amelyeket “szükséges kiegészítőként” adnak el a szenvedőknek
✅ Plusz sok-sok más dolog!
