Description
Íme néhány dolog, amit megtanulhatsz:
✅Miért jelentkezik a hátfájás egyáltalán? A szakértők felfedik a krónikus hátfájás 3 titkos okát, és miért fontos mindhárom okot kezelni, amennyiben fájdalommentes hátat szeretnél…
✅5 mozdulat, amelyeket öntudatlanul végzel minden nap, és amelyek azonnal kiváltják a hátfájást, és egész napra mozgásképtelenné tesznek (és hogyan kerüld el ezeket)…
✅Az érzelmek miként játszanak kulcsfontosságú szerepet a hát egészségében, a negatív gondolatok miben befolyásolják a háti fájdalmat (ez nagyon érdekes)…
✅Egy rejtett ok, amiért az öregedésnek SEMMI köze a hátfájáshoz. A legtöbb ember azt hiszi, hogy a hát állapota természetesen romlik a kórral, de a valódi ok, amiért az idősebb emberek hátfájást tapasztalnak az egyetlen kezeletlen tünet hatása(megdöbbentő úgye?)…
✅12 “nyugtató” étel és étrend-kiegészítő, amelyek elősegítik a gerinc egészségét, támogatják a gerinc integritását és erősítik a hátizmokat, ami elkerülhetetlenül segít a hátfájás enyhítésében (a legtöbb ember nem is tud ezekről)…
✅5 egyszerű edzésprogram, amelyek kevesebb mint 10 perc alatt elvégezhetők, de drasztikusan csökkenthetik a hátfájást az izmok nyújtásával, a rugalmasság javításával és a gyulladás csökkentésével…
✅Miért jelentenek pazarlást az akupunktúra, a fizikoterápia, az injekciók és a fájdalomcsillapítók + 3 természetes alternatív módszer a hátfájás enyhítésére anélkül, hogy valaha is orvoshoz kellene fordulnod…
✅Mi a teendő a következő 30 napon: kapsz egy személyre szabott, követhető táplálkozási, edzési és életmódbeli tervet, amelyek betartásával a következő hónapban garantáltan enyhítik a hátfájást…
✅A testtartás kulcsszerepet játszik a hát egészségében. Megtanulod, hogyan javíthatod a testtartásodat mindössze 10 másodperc alatt, és hogyan tarthatod egészséges pozícióban egész nap (anélkül, hogy újra kellene igazítanod), egy egyszerű 3 lépésből álló „csontigazítási” technikával…
✅Hogyan ülj, állj, aludj és járj helyesen, a gerinckorongok megerőltetése nélkül. Ezzel megakadályozhatod a hátfájást, miközben kedvenc tevékenységeidet végzed..
✅…és még sok más egyéb!
